白露是二十四节气中的第十五个节气，通常出现在公历9月7日或8日。 “白露”节气，标志着夏季的酷热天气正式结束，天气逐渐转凉。 “白露”二字，也形象地描绘了此时节的特征——夜晚的露水开始凝结，并且呈现出一种洁白晶莹的景象。
随着“白露”的到来，天气会变得越来越干燥，早晚温差也逐渐增大。 此时，人体容易感到口干舌燥，需要注意补充水分，多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合、蜂蜜等。
“白露”也是重要的养生时节。 饮食上，可以多摄入一些滋润的食物，例如银耳莲子羹、粥、豆浆等。 避免辛辣、油腻的食物，以防加重秋燥。 在起居方面，要注意及时添衣，防止着凉。 并且，早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体适应气候的变化。
“白露”时节，天气晴朗，空气清新，非常适合户外活动。 登高望远，感受秋天的壮丽景色，也是一种不错的选择。
白露: White Dew
节气: Solar Term
秋意: Autumn coolness
天朗气爽: Clear and refreshing weather
露水: Dew
凝结: Condense
干燥: Dry
温差: Temperature difference
润肺生津: Moisten the lungs and promote body fluids
养生: Health preservation
滋润: Moisturize
添衣: Add clothing
户外活动: Outdoor activities
丰收: Harvest
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白露White Dew
