回望一年前，我还是那个捧着单词书不敢开口、听到英语就下意识回避的人。
彼时学口语的初衷很功利——想突破职场交流瓶颈，可越急于求成，就越陷入焦虑；练了半个月发音还是生硬，和别人对话时大脑一片空白，看着身边人进步飞快，连放弃的念头都冒出来过。
这一年，我没有跟着“速成模板”走，而是慢慢摸索、沉淀，不仅解锁了流利口语，更意外戒掉了内心的焦虑与迷茫。
我曾以为，焦虑的根源是“学得不够快”，后来才发现，是我把“结果”看得太重，却忽略了口语学习本就是循序渐进的。
刚开始的三个月，我一直陷入无效内耗，每天逼自己背50个单词，却从来不用；对着镜子练对话，一旦说错就全盘否定自己，越练越抵触，甚至不敢主动参与公司的英语交流活动。那段时间，我既焦虑自己进步缓慢，又迷茫不知道该往哪个方向努力，仿佛陷入了“越练越差，越差越焦虑”的死循环。
真正的转折，是我学会放下期待，专注过程，也偶然借助了iShow国际英语的助力。
不同于我之前盲目刷题、机械跟读的模式，iShow的沉浸式学习氛围让我跳出了怕说错的心理枷锁——这里没有对错评判，老师更注重引导我们主动表达，英语角的场景模拟的也都是日常交流的真实场景，让我明白口语的核心是“传递信息”，而非“完美无错”。
我开始调整节奏，不再追求“一天练会一个场景”，而是每天花20分钟，认真跟读一段素材、梳理一个表达逻辑，哪怕只是学会一个实用句型、纠正一个发音错误，也会给自己积极的心理暗示。
这一年里，我慢慢摸清了适合自己的学习节奏，也逐渐和迷茫和解。
我不再跟风打卡，而是根据自己的薄弱点针对性练习，发音不好，就逐句拆解原声，模仿语调、连读技巧；对话卡顿，就积累场景化表达，提前梳理交流思路；遇到不会的表达，不再急于查字典，而是学会用简单词汇替代，先完成交流再优化细节。
iShow英语的陪伴，更像是给我迷茫时的一盏灯——老师专业的指导帮我少走了很多弯路，而身边同频学习者的互相鼓励，也让我明白，学口语从来都不是一个人的战斗。
但真正让我戒掉焦虑的，是我学会了接纳不完美，我不再因为发音不够地道而自卑，不再因为对话中有卡顿而退缩，而是坦然接受自己的进步与不足，明白学习没有捷径，每一次开口都是成长。
如今一年过去，我不仅能从容应对职场英语交流，偶尔和外国朋友闲聊也毫无压力，更重要的是，我摆脱了之前的焦虑心态——不再急于求成，学会了耐心沉淀，对待学习和工作，都多了一份从容与坚定。
于我而言，这一年口语的学习不仅是语言能力的提升，更是让我懂得，成长从来都没有标准答案，不用和别人比进度，不用因暂时的停滞而焦虑，只要一步一个脚印，专注当下、稳步前行，就一定能摆脱迷茫，活成自己期待的样子。
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