霜降是二十四节气中的第十八个节气，通常出现在公历10月23日或24日。 “霜降”意味着天气将更加寒冷，地面上的水汽开始凝结成霜。 这也是秋季的最后一个节气，预示着我们即将迎来寒冷的冬天。
“霜降”时节，天空变得更高更远，云也变得稀薄，阳光虽然充足，但已不再炎热，反而带来一种清爽的暖意。 虽然气温开始下降，但并不是骤冷，而是循序渐进的寒冷，让人们有时间去适应。
“霜降”时节，是天地万物开始进入休养生息的阶段。 许多植物的叶子会变黄、变红，构成一幅幅美丽的秋日画卷。 农作物也进入了最后的成熟期，农民们忙着收割，为过冬做准备。
“霜降”养生，重点在于“保暖”和“润燥”。 饮食方面，宜多吃温热滋补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以及具有润肺作用的食物，如柿子、梨、百合等。 尽量少吃寒凉的食物，以保护脾胃。 起居方面，要注意早睡晚起，适度增加睡眠时间，保持身体的温暖。 避免剧烈运动，以防耗伤阳气。
霜降: Frost Descent
节气: Solar Term
寒冷: Cold
水汽: Water vapor
凝结成霜: Condense into frost
冬天: Winter
天气: Weather
清爽: Refreshing
暖意: Warmth
休养生息: Recuperation and rest
滋补: Nourishing
润肺: Moisten the lungs
柿子: Persimmon
保暖: Keep warm
剧烈运动: Strenuous exercise
秋日余晖: Autumn afterglow
“霜降”的到来，提醒我们冬天的脚步近了。
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霜降: Frost Descent
